Continuação e Resultados!

Oi Gente, e aí? 

5 meses e os resultados são super satisfatórios! :D

Eu sabia que não seria nada fácil, porque eu precisava de verdade era mudar meus hábitos! Não era só uma dieta emergencial, era pra VIDA TODA! 

E aqui estou, muito feliz com o que já venho conseguido!

Estou fazendo acompanhamento com a Nutricionista e Endrocrinologista para verificar a melhor maneira e dieta pra mim!

E cá estão meus resultados:

11/09/2015 - 91.000 kg

21/02/2016 - 79.800 kg

E ainda falta chegar na meta! :)

A melhor sensação nisso tudo, é voltar às usar as roupas de antes e perder as da época de mais fofinha! 

Você também pode conseguir!

#diariodeumaexgordinha

Eu cai na ReAl

O processo de "emagrecimento" não é nada fácil,  ainda mais quando se tem a genética lutando contra a maré.  Decidi então optar pelo caminho mais certo que existe: Acompanhamento Médico!  Já marquei a continuação do tratamento com a Endocrinologista e Em Processo com a Nutri.

Todos os exames sendo feitos, para os os médicos optem pelo melhor caminho. Cada corpo e organismo são distintos de outro, e precisam ser tratados em sua particularidade.

Espero trazer Boas novas e muitas mudanças.  Eu escolhi mudar! Já estou optando pela RA!

EU CAI NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!  ♡ E estou em love!

De volta! Reeducação agora será pra sempre!

Oi! Voltamos aqui então!  Quase 3 anos depois, e todos os quilos de volta! :/

Da até vontade de chorar, mas tudo mudou e eu me acomodei a minha vida! 
Último ano da faculdade, trabalho de período integral, vida complicada e eu ainda quero mudar meus hábitos!

O que eu quero hoje e me motivar e motivar quem quiser ler para tentar junto comigo!

Então vamos lá.. Já faço academia, porém sem foco nenhum!  A rematricula já foi feita!  Reeducação alimentar tbm, e o próximo passo é a compra de uma balança!  Para alguns é ruim. Porém pra mim é essencial pra controlar e ver quando eu estou escapando a tempo!

Amanhã com a balança comprada, começarei a minha boca série! Bora focar, e meta é mais realista que antes 70kg (antes era 65)  mas o desafio é bem maior! 

Recaída

ok!
Quase um ano depois, e cá estou eu!
82 kg muito desanimo!
Mas não vou desistir! Amanha mesmo vou voltar para a minha academia e perder isso tudo!

Meu objetivo hoje esá mais modesto! (72kg) , vamos dar um passo de cada vez!

Hoje, reduzi os carbos e vou voltar a jantar sopinha o que ajuda na digestão! espera que na próxima segunda quando eu vier escrever aqui, eu esteja mais animada ;/

por hoje é só!

Força!

MOTIVAÇÃO

Boa tarde galera, 

Continuamos na luta pra continuar e atingir o objeto..

Pra ser sincera, já pensei em desistir várias vezes, por cansaço, preguiça (principalmente ela, RS) e outros motivos, desculpas,  que eu arranjei para não treinar!

Maaaaaas estou eu aqui, firme e forte como nunca;    

Ainda mantive os 76,00 mas com mais condição física!

Aprendi a amar minha academia, pois ela que vai me ajudar a atingir meu objetivo!

Quero começar aulas de MUAY THAI! Mas vamos ver.. Assim que começar eu faço um post explicando tuuuuuuuudo isso!

Vou tentar fazer um diário do meu progresso! E vamos que vamos que até o dia 15 de outubro que estar com -3kg! Será que consigo voltar aos 73,00kg? 

Minha meta é 65(Por enquanto) Vamos ver no que dá?

MOTIVAÇÃO SEMPRE! 

#PROJETOVERÃO2013

Menos 2,6 kg!

    Bom dia :) São exatamente 8:29 da manha, e eu ja fui pra academia! rsrs
    Tenho que me adptar a esse novo horário porque vou começar trabalhar a tarde e parece que a greve ja ta acabando né? Então tenho que me acostumar..
De manha é super tranquilo aqui na academia, tem quase ninguém e fazer a minha série foi moleza..
     Falando em série quero resaltar que os professores da academia estão fazendo um otimo trabalho comigo.. montaram uma série que ta me fazendo perder bastante gordura corporal e to mandando ver no aerobico ( Esteira, bike), sem contar as abdominais que ta rolando(rsrs) e a NOVIDADE abdominal na bola!  no inicio é terrivel mass depois você até gosta! rsrs
    Eu faço essa ai da foto.. é como um abdominal normal, só que na bola! É bom, e me falaram que faz um efeito incrivel!

  Essa semana começei umc Cardápio mais leve.. Eu estava comendo a comida pra dieta, mas estava comendo muito! rs Ai deu uma maneirada, e to fazendo Dieta de verdade, adicionado ao longo do dia muuito água e chá! lembrando que se possivél, nada de fritura, nem pensar em refrigerante e tomar muuito suco!
 
     É muita coisa pra colocar em dia né? rs Então! Quando começei a academia eu estava pesando 78,6 kg! buáááá! Chorei! rs e na sexta passada eu estava com 79.400 foi ai que dei essa turbinada na dieta e inseri no meu cardápio a sopa! Ao imves de jantar, eu tomo um sopinha (feita em casa, legumes batidos ou aquelas que compra no mercado de saquinhos individuais) que é melhor pra digetão da noite, já que eu tenho o costume de jantar bem tardinho (por volta das 9 á 10 horas!) e consequencia disso tudo sabe o que foi? hoje me pesei e estou com 76,8 K!! Fiquei radiante hoje! rsrs

    Então, por enquanto é só isso! Vamos lá Muita força e coragem! #Projetoverão2013 rs

NOVIDADES!

Oii! To devendo post's aqui né? Então vou dá uma resumida!

To na ACADEMIA.. O// O professor que ta me orientando agora fez uma série "sinistra" pra mim, e ta me dando atenção em relação as minhas dúvidas.. Malho de segunda a sexta e aos sábados e domingo 1h de bike ao ar livre! Tem coisa melhor?

A médica me passou a dieta, na verdade, na verdade, não vou seguir corretamente porque é muita informação! Mas até aonde eu consigo eu estou fazendo! 

Só para lembrar que eu não estou comendo adoidado não.. To na dieta, e ingerindo muita verdura que seja rica em água que é a minha maior deficiencia..

To bebendo muuuuuuuita agua, não o suficiente ainda, mas melhorou!

Achei algumas imagens explicativas e que vão nos animar e motivar para continuar no caminho do emagrecimento e princicpalmente da saúde!

 Essa aqui mostra todas as doenças que se pode adquirir com a gordura! É muito sério gente.. sem contar com os danos sociais :/

Lembram da agua? Então, ai os beneficios dela no nosso organismo!

Esse ai é um estudo do refrigerante! Vamos lá galera.. Rumo a saúde!

É isso.. Duvidas, criticas, sugestões deixem seu comentário! Se tiver gostando tbm! :) 

odexgordinha@gmail.com 

Beiiijos   #Projetoverão2013